腰椎间盘突出手术后期要针对性的进行功能训练。腰椎间盘突出如果情况比较严重，需要通过手术的方法进行治疗。在手术的后期症状基本缓解，需要循序渐进的进行运动功能锻炼，比如小飞燕动作训练、平板支撑训练等，激活脊柱的核心肌群，提高后腰部肌肉的力量，可以改善功能，同时防止后期病情复发。在运动锻炼的同时，要注意生活当中的保养，比如不要经常弯腰负重劳累或者久坐久站，注意选择合适的床垫睡眠，对后腰部起到良好的支撑。