出汗本身是一种自然现象，当人体体温过高时，就会通过排汗的方式来达到散热的效果，所以人体通过出汗的方式调节体温，避免体温出现过高的情况是正常的现象。但是，部分人容易出汗多，可以通过一些方式来缓解：1、多喝水或喝营养水，容易出汗多时，汗排出的成分是机体的水分，在大量出汗时候及时补充水分或者是含营养水，可以补充丢失的水分及营养物。2、喝肉汤补能量，一些体虚的人容易出现虚汗，所以要喝汤补能量，根据不同情况选择不同的补汤，汤具有滋阴补阳的功效，可以缓解体虚的症状。3、不抽烟，少饮酒，一些容易出汗的人最好是戒烟戒酒，烟酒对人体都有一定的伤害，所以要戒除，而且要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜容易导致体虚，出现虚汗的现象。