孕妇由于怀孕后受体内激素水平的影响，韧带的松弛，孕妇容易出现腰酸背痛的不适。还有由于怀孕后体型的改变，腰腹部负重比较大，这时候容易造成扭伤腰的情况。如果孕妇不慎扭伤腰了，建议扭伤后两天内采取冷敷的方式，之后可以热敷缓解不适症状。由于孕期为特殊阶段，很多药物可能多胎儿有影响，尽量避免使用。最重要的是受伤后要注意卧床休息，避免行走过多，避免爬楼梯，避免提重物，待损伤的组织慢慢恢复。建议孕妇孕期要多加小心，避免受伤，避免剧烈运动，均衡营养，补充钙剂，保持心情舒畅，定期孕检。