慢性劳损性腰背疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、功能锻炼和端正姿态来改善。具体如下：1、药物治疗。可以口服补肝肾、壮筋骨的中成药，也可以口服非甾体类抗炎药，根据需要进行选择。2、物理治疗。患者可以通过针灸、理疗、手法按摩、适当的热敷、红外线、中药导入等等进行治疗。3、功能锻炼。患者可以通过腰背肌的功能锻炼，起到活血化瘀、舒筋通络、松解肌肉、缓解痉挛疼痛等目的，如果患者通过小燕飞，五点支撑这些动作，锻炼腰背肌，可以有效的缓解腰部的疼痛。4、端正姿态。尽量要避免长时间不改变姿势，经常起身活动活动，睡觉时要睡硬板床，不要卧软床。