失眠是最常见的睡眠问题，越来越多的年轻人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。失眠的原因包括：一、躯体的原因，如关节疼痛，肌肉疼痛，心悸，气短，咳嗽，瘙痒和尿频等躯体症状所致。另外，睡眠呼吸暂停综合征，不宁腿综合征也属这类原因。二、生物原因：如时差，车船，飞机上睡眠环境变化，卧室内强光，噪音，室温过高或过低等。三、心理原因，焦虑，抑郁伴失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。四、精神原因，精神疾病如精神分裂症，反应性精神病等。五、药物原因，中枢兴奋药以及长期服用安眠药，突然间停用。