女性每个月会有月经来潮，这个是属于正常的现象。来了月经后就要学会正确的去使用卫生巾，尽量选择合适自己的卫生巾，有些女性对一些卫生巾使用之后会发生过敏，就应该不再继续使用这种品牌的卫生巾。月经来了之后，如果出血量比较多，也要学会勤更换卫生巾，才能够尽量避免一些妇科炎症的感染。月经来了女性要护理好自己，平时要多注意休息，不能够做剧烈性的运动锻炼，也不能够进行同房。来了月经后饮食方面不要吃一些过于冰冻的食物，尽量做到清淡又富含营养的食物，去饮食为主。