哺乳期是一个比较特殊的时期，本身乳汁是妈妈的气血所化成的，所以说妈妈将气血化成的乳汁给孩子进行哺乳，本身处于一个气血相对亏虚和不足的一个状态，气血亏虚之后，心脏会出现一个心失所养的状态，心脏心失所养之后，心神就会不得安宁，所以就会出现一些失眠、多梦的这种现象。还有就是说本身哺乳期，妈妈处于一个产后恢复的状态，整个的机体的阴阳处于一个失调的状况，所以说这段时间在补充营养的同时要有注意调节心情，防止产后抑郁的出现，这些或多或少都会造成失眠多梦。所以说我们可以再用中药或者一些食材，例如大枣、阿胶、猪蹄、老母鸡、百合这些有助于气血补充，同时利于安神的这些食材进行调节。同时也要注意肝郁的现象，可以用点玫瑰花、薄荷，疏肝理气的东西代茶饮来调节产妇的心情，这样综合调理有助于改善哺乳期的失眠和多梦。