脾虚湿气重的人可以见到头晕、呕吐、咳嗽，痰比较清稀，量多，身体沉重不适。严重的时候可以出现肢体的浮肿，也可以出现饮食减少、饮食乏味。有的人会表现出肥胖，还有的人大便稀溏，有腹胀、乏力，脾虚比较重的情况下会出现脱肛等情况。当脾虚湿气重时要用中药进行健脾祛湿，治疗可以选用参苓白术散进行加减治疗。其次，在饮食中多吃健脾祛湿的食物，比如薏米、扁豆、山药、芡实、莲子露等。通过食疗，可以起到很好的补脾祛湿的作用。