引起骨头酸软的情况有很多，长时间的保持同一个姿势，长时间的站立或者行走会使局部血液回流受阻，引起下肢疼痛。有时候表现出骨头疼痛，有时候表现为肌肉疼痛。患者长时间剧烈运动，比如登高、爬山会导致体内乳酸、二氧化碳增高，也会引起骨头酸痛。如果2~3天之后还出现疼痛，需要到医院进行拍片检查，明确有没有疲劳性骨折，这种骨折疼痛症状并不明显，因为是骨裂纹骨折不会有骨折错位，所以不是很痛，但一定要引起足够的重视，否则有可能会出现骨折错位更加明显，甚至需要进行手术治疗。腰椎间盘突出症也会引起下肢各种各样的疼痛，包括骨头酸痛、放射性疼痛以及针扎火烧之类的疼痛，这时候要积极地完善腰椎磁共振检查。