如果在来月经期间睡觉的时候容易出汗，建议做到以下几点：第一，要给予适当的休息。因为在月经期间相对体质是比较虚弱的，尤其是平时体质不好的女性，在月经期间往往会出现这种现象。第二，建议在饮食上一定要加强营养。比如多喝一些鸡汤、鱼汤、肉汤，尤其是在月经干净以后可以喝乌鸡汤，效果会更好一些。第三，建议在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜。主要是补充维生素类，增加机体抵抗力，并且多补充蛋白质，对于这种情况的缓解都会起到相应的作用，另外就建议必要的时候可以去医院检查，排除低钙或者是有结核病所造成的这种现象。