失眠是以入睡和（或）睡眠维持困难，所导致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响日间社会功能的一种主观体验。引起失眠的原因很多，包括：1、生理因素，例如飞行导致的时差引起的失眠。2、心理因素，比如长期失眠而产生对失眠的恐惧，使得越担心越失眠。3、环境因素，比如睡眠环境过于嘈杂、光线过强而引起失眠。4、精神疾病，例如抑郁症、焦虑症的患者，常会发生早醒或者入睡困难。5、躯体疾病，比如颈椎病、胃痛和牙痛导致失眠。6、某些药物的副作用，比如激素类药物、抗帕金森的药物常会导致失眠。