乳腺增生，既不是肿瘤，也不是炎症，是各种原因引起的内分泌失调，也就是雌激素跟孕激素比例的失调，导致乳腺组织的增生过度、复旧不全引起的。有乳腺增生的女性相当多，据统计，至少有60%到70%的女性都有乳腺增生。乳腺增生跟平常的心情、生活习惯、饮食等都是有关系的。平常心情抑郁、焦虑、紧张，长期这样都会导致乳腺的增生。所以，对乳腺增生只要养成良好的生活习惯、充足的睡眠、适当的运动、保持心情愉悦，多吃一点新鲜的蔬菜、水果、豆类、菇类等食物，及经常的体检就可以了。