孕妇肾虚要多吃牡蛎，羊肉，乌鸡，黑豆，枸杞等食物，补肾效果非常不错，平时多吃有营养清淡的食物，一日三餐合理搭配，怀孕期间可以把饮食次数增加，每一次的饮食量减少，这样才能避免消化不良的情况出现，身体吸收更多的营养物质，身体素质才能提高，平时不要让身体太累，保证充足的睡眠，肾脏也能更加健康，肾虚的问题就能得到很好的解决，如果情况比较严重就可以使用正确的药物调理，要在医生的指导下正确治疗，这样才能达到好的作用。