老年人出现高血压头晕的现象，要从根源上解决高血压的问题：一，就诊建议老年人初次出现头晕的症状要尽快的去医院就诊。二，降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制老年人钠盐量的摄入，则有利于降低和稳定血压，注意保持良好的睡眠习惯，提倡素食为主，素食方式可使老年人高血压患者血压降低，宜轻的高脂肪，高纤维，高钙，低脂肪，低胆固醇饮食。三，科学饮水，水的硬度与高血压的发生有密切的关系，硬水中含有较多的钙镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞，舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏易使血管发生痉挛，最终导致血压升高引起头晕，因此对于老年人高血压患者要尽量饮用硬水如泉水，深井水，天然矿泉水等。