女人肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为咽干，口燥，口舌生疮，大便干结，小便黄。肾阴虚可以吃一些滋阴降火的食物和药物，比如是新鲜的水果，蔬菜，六味地黄丸，避免吃辛辣的食物。肾阳虚表现为没精打采，全身怕冷为主，肾阳虚进补的方法是吃温肾散寒的药，比如金亏肾气丸，不能吃冷的食物。