经常玩手机而导致的手指发麻，通常是因为末梢循环和供血不全有关，此时可以应用如下办法。1、可以行手部的按摩，配上两个手互相进行交替的按摩，把手心搓热以后沿手心的掌部到手心的心部，到手心的背部进行顺次的按摩，而后从第一个手指到最后一个手指进行交互，互相交替的按摩，可以缓解手指发麻的情况。2、经常玩手机手指发麻，还因颈椎病而导致的末梢神经根炎有关系，应该充分的放松颈椎或者服用一定的治疗颈椎的药物，例如根痛宁等，可以缓解因颈椎病压迫而导致的手指发麻。3、经常玩手机导致的手指发麻，还和末梢神经根炎有关，尤其在糖尿病合并末梢神经根炎的患者尤为显著。可以服用一定的维生素B族例如维生素B1、B6、维生素B12都可以缓解手指发麻的临床症状。