平时要想保养卵巢一般一定注意作息规律，卵巢的保养除了饮食之外作息必须规律，经常熬夜会引起内分泌失调引起卵巢功能失常。所以经常熬夜的人会出现月经紊乱建议卵巢保养一定注意作息规律不能熬夜，平时可以吃一些维生素C、维生素E和氨基酸，如果经常服用这些药物会对卵巢起到一个营养并且调节的作用。要想保养卵巢一定要保持心情舒畅平时适当的运动，如果身体有不适情况一定到医院及时诊治，每年定期做常规检查。