来例假前几天长痘痘可能和例假前体内激素的变化有关，如雄激素分泌过多，雌雄激素分泌失衡，导致局部皮脂分泌过多，堵塞毛孔。来例假前患者的抵抗力较差，更容易继发感染，形成痘痘。因此来例假前更应注意皮肤的清洁，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，这样可以有效地减少痘痘的发生。长痘后可外用一些消炎治痘的药膏，切勿自行抠剥，以免继发感染，加重病情。