肾精亏损严重的话对身体的健康还是有一定的影响的，所以在出现肾精亏损的时候一定要及时的进行调理，首先要先通过饮食来进行调理，在饮食上要注意饮食的合理调整，多吃一些肉类的食物或者含有维生素的食物，同时也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜。在生活方面要注意劳逸结合，不要过度劳累，不要熬夜，要注意多休息，而且在平时的时候也要注意加强锻炼身体，通过锻炼可以增强体质，提高免疫力，必要的时候也可以通过中药来进行做调理。