上腹胀气的原因主要是消化不良导致的。常见引起上腹部胀气的原因主要是上消化道疾病，比如慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、功能性消化不良等。肝胆系统疾病也可以导致上腹部胀气，比如慢性肝炎、慢性胆囊炎等。如果长期有上腹胀气的症状，需要及时到医院就诊，完善胃镜、幽门螺杆菌监测、腹部超声等相关检查，排除器质性疾病。平时要注意清淡饮食，避免油腻、高脂食物刺激，加重胃肠道的负担，导致胃排空延迟，也可以导致上腹胀气症状不易缓解，所以平时在饮食上要格外注意。