保养卵巢可以通过服用药物保养，比如辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等。同时也要注意日常生活保养，首先养成良好的生活习惯，按时作息。其次要合理饮食，多吃含雌激素高的食物，比如豆类及其制品，也可以多食用牛奶、蜂蜜、鱼、虾等。再就是坚持锻炼身体，增强体质。要定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。注意不要长期服用含雌激素或孕激素较高的药物，特别是紧急避孕药，频繁服用会影响卵巢功能，严重时会导致闭经。要戒烟、戒酒，尽量避免被动吸烟。