孕早期高血压的缓解方法：一.孕早期高血压，应在正规的专科医生指导下选择给孕妇食用一些对孩子没有明显影响的降压药物，不必担心，坚持规律服用降压药物，定时监测血压，并定期产前检查。二.应该注意饮食，平时饮食低盐低脂低钠，少吃盐类过重的食物；饮食要控制食物的总热量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃芹菜、苦瓜、木耳、玉米、绿豆、洋葱等食物、少量多餐；坚持吃一些粗粮和杂粮，高纤维清淡的食物，保证营养均衡；少吃辛辣油炸食物，适当运动，放松心情。三.血压的调节与情绪波动关系非常密切，所以，孕早期要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累，每天适量的运动。同时更要保持心情舒畅，情绪稳定，要学会自我调节，整顿好自己的心态，心态要积极向上。