膝盖酸软产生的原因有很多，从中医的角度是气虚的表现，由于各种原因导致的身体缺氧，供应不足而产生，比如睡眠太少，营养不良，缺钙，因此在平时的饮食生活中应注意营养均衡，多吃含钙量丰富的食物，早睡早起，其次心脏功能不全，如有贫血，肾病等也会造成膝盖酸软。再次，如果人体膝关节存在损伤，比如关节炎滑膜炎，肌肉组织损伤也会造成酸软无力，因此我们可以采用热敷或者中药薰洗等方法。适度的对膝关节进行锻炼，以加强肌肉力量，增加膝关节的韧性，可以改善膝关节酸软的症状。