吃维生素e的最佳时间，可以饭后一个小时内服用。补充维生素，就是为了人体的机能可以更好的运转，起到养生保健的作用。因此，除了选择适合自己的维生素，还需要选择正确使用维生素的时间，这样的才可以发挥维生素的最大功效。维生素e什么时候吃最好，这是很多人关注的问题。维生素e在血液中的浓度增高，很快通过肾脏和尿道能排出体外使维生素e不能被人体充分利用，大大降低药物的疗效。吃维生素e，最好在饭后一个小时内服用，天然维生素e的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素e来护理，具体应用就是把胶囊扎破，涂抹在脸部，每天的坚持服用祛斑，锁水，抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用效果可能会更佳。