腰部两侧酸痛可以考虑是得了腰椎病，或者是长时间的保持一定动作导致的腰部酸痛，进而变成了腰肌劳损的原因，对于这种情况可以做到就是及时的进行全身性的检查，看看究竟是什么原因导致的，对症下药，病情要注意的是在医生的指导下，进行用药，防止用药不当，导致病情恶化。平时还应可多多按摩一下腰部，来缓解疼痛的问题。腰部两侧有酸胀感，有时会疼痛。中医认为应该是肾虚所致，一般症状是指骨骼和关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲乏，乏力，性功能降低，失眠多梦等。引起腰痛的原因是有很多的，比如：外伤、肾脏的病变、长期负重、不良姿势的影响、长期震荡，可以到医院查出病因，积极对症治疗，可按摩、理疗、服用药物，平时不要长期久坐或完全负重，腰部不要剧烈活动，可以睡硬板床。