现代生活节奏的加快，使得很多女性连美容的时间都没有了，尤其是对于上班族来说，熬夜加班经常会使得脸色憔悴，那么对于上班族来说，怎样快速美容呢，饮食美容工作又应该如何兼顾呢？其实在上班闲余抽出几分钟也是可以养出好肤质的。

美女养成第一招：下班立刻彻底卸妆

对于上班族来说，美容工作相对难度是比较大的，首先时间不允许，回到家又劳累。经过一整天劳累的工作，脸上肌肤也受彩妆和空气中的脏污折磨了许久，皮肤抵抗力衰弱，若不尽快清洁，脏东西会堆积在肌肤毛细孔中，形成粉刺、痘痘、毛孔粗大等肌肤问题，也会加速肌肤老化。

美女养成第二招：绝不可错过美容觉

良好的休息睡眠质量对美容护肤来说是最大的恩惠。值得爱美女性注意的是，若想拥有白皙Q弹的好肤质，绝对不能错过美容觉。晚间10点至凌晨2点是最佳的美容觉时机，充足且良好的睡眠品质，有助于肌肤老旧角质的正常代谢，让白天忙碌的细胞获得休息，安静地吸收体内养分，涵养隔天容光焕发的能量。

推荐汤饮：舒肝助眠排骨汤

饮食美容可以有效的帮你解决这些难题，舒肝助眠排骨汤可以有效的帮你疏肝理气，美容护肤。材料：排骨适量、北柴胡3钱、茯苓2钱、桂枝2钱、大枣(红枣)6颗、党参2钱、黄芹1钱、生姜4片、龙骨4钱、牡蛎4钱、川枣仁1钱。做法：排骨汆烫去除血水。将上术药材用纱布捆扎好，放入锅中，加水和排骨一起炖煮，药味散出，排骨软烂即可。

从饮食美容的角度来考虑，只要平常在空暇之余抽出点时间来爱护你的肌肤，肌肤问题还是可以有效解决的，美容护肤其实并不难，关键在于你自己的态度和坚持的毅力，这些做到位了，美容护肤自然轻而易举。