肌肤暗黄是很不好看的，很影响到一个人的美观，所以我们要去改善它。首先，我们要找到肤色暗黄的原因，才能更好的去解决这个问题，下面我们一起来看看吧！

很多人可能不注重日常的肌肤保养，同时也缺乏专业的护肤知识，从而导致皮肤暗沉发黄等问题的出现。我们都喜欢靓丽的外表，水嫩白皙的肌肤，但是事实上，我们我们每个人小时候的皮肤都是很好的。

那为什么现在越来越多的人出现皮肤暗沉发黄等问题，不注重日常护理只是造成这种状况的原因之一，当然也是因为随着年龄的增长，肌肤中的营养会流失的比较快。但大部分人肌肤暗黄都是因为后天不良的饮食习惯和生活习惯导致的。因人而异，造成这种问题的原因还有很多，下面一起了解一下。

第一:气血不足

对于女性朋友而言，很多女性的皮肤出现暗沉发黄大多都与气血不足有关，从中医角度来看，如果我们的身体健康出现了问题，很多都会呈现在脸上，面色发黄苍白就是一个很明显的例子。对于气血不足的女性来说，平时应多吃一些补血的食物，像红枣阿胶之类的，平时也该多喝点鸡汤。

第二：没有养成良好的生活习惯

如果一个人长期熬夜，没有合理的安排时间，导致睡眠不足，肤色也会变差的，因为晚上的睡眠时间，特别是十一点到凌晨三点的这个时间段，是我们皮肤细胞新陈代谢的最活跃的时刻。

所以我们要养成良好的生活作息规律，坚持早睡早起，如果长期的睡眠质量不好，就很容易出现皮肤暗沉发黄等问题，到这个时候，不管你用什么美白护肤产品来保养，都无济于事了。

第三：工作压力和生活压力大

很多人由于工作压力和生活压力常常把自己压的喘不过气，面对压力，不懂得如何释放，便一直压抑着，久而久之，导致自己越来越焦虑，心情也不见好，导致休息不好，细纹增多皮肤也跟着变差。

第四：清洁不到位

现如今，化妆已经成为日常生活中不可缺少的一部分，但是，我们应该都知道，化妆品成分中含有大量的化学物质和重金属，对皮肤是有一定程度的损伤的，很多人卸妆后都会发现，毛孔粗大，如果卸妆不彻底的话，那些涂抹的粉底便会残留在脸上，形成污垢，这样就会导致皮肤暗黄粗糙。

第五：没有做好防晒工作

长期被阳光照射，过强的紫外线会给皮肤带来伤害，皮肤变黑只是一方面，更重要的是过强的紫外线辐射，会导致我们脸部肌肤黑色素的生成，如果没有做好防晒工作，就很容易导致脸部长斑，肤色暗黄，所以做好日常的防晒工作很重要。

对于日常的护理，我们不容忽视，平时也要注意食疗养生，多吃一些绿色的蔬果，多喝水，帮助身体排出体内毒素，专家建议，一天至少要喝八杯水，有利于排毒，除此之外，还应该多运动，劳逸结合，如果你也有肤色暗黄等问题，不如好好看看这篇文章，早一点保养，为未来的肌肤健康提供营养。