冬季到了，你是否会感觉到胃痛或者是手脚冰凉等毛病呢？其实这是脾胃虚寒的表现哦。冬季是很多脾胃虚寒爆发的时候，那你知道脾胃虚寒怎么调理呢？今天就从饮食方面来介绍吧，以下的几款食谱就是脾胃虚寒的最佳选择哦。

食谱一：胡椒猪肚汤

第一步，备好胡椒、猪肚、面粉、盐和蜜枣。

第二步，将猪肚直接用盐以及面粉直接清洗干净了，将胡椒直接切碎了。

第三步，将胡椒放入猪肚里面，缝合后放入锅中，加上蜜枣开始烧煮。

第四步，烧开后用小火炖煮180分钟左右，加盐调味后即可。

食谱二：羊肉羹

第一步，备好羊肉、萝卜、陈皮、高良姜、胡椒、葱白和盐。

第二步，将羊肉直接处理后切块，放入开水中烫煮了。将萝卜切块。

第三步，备好纱布加高良姜和陈皮包好了。葱姜去切碎切段。

第四步，备好炖锅加上羊肉、萝卜、纱布袋、葱姜和胡椒，加上水。

第五步，先烧开后用小火炖煮150分钟左右，将葱姜和纱布袋捞出，加盐调味即可。

食谱三：芝麻辣椒炒山药

第一步，备好山药、芝麻、干辣椒、植物油、盐和鸡精。

第二步，将山药直接处理后切块，放入冷水中浸泡、干辣椒切段备用。

第三步，锅中加油将干辣椒直接爆香了，加山药下锅翻炒，适当加点水，将盐、鸡精和芝麻下锅翻炒后即可出锅。