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春节假期后适合的四款养胃食谱
变卖感情的中年欧巴桑 2024-06-18 07:22:51
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变卖感情的中年欧巴桑 2024-06-20 11:07:24

春节假期结束了,起码有两成的朋友开始在寻找养胃的小妙招了,因为节后总是肠胃不适。那你知道应该怎么去养胃呢?其实肠胃不适依旧可以通过饮食来调整哦,建议在节后的饮食上可以选择以下的几种食谱哦,它们都是养胃的美食。

食谱一:麻油莴笋丝

第一步,备好莴笋、白糖、生抽、醋和芝麻油。

第二步,将莴笋直接处理去丝后洗好了,备好锅加上水烧开了。

第三步,将莴笋下锅,烫煮后捞出了,放入碗中,加白糖、生抽、麻油和白醋搅拌后即可。

食谱二:莲子排骨汤

第一步,备好莲子、莲藕、排骨、生姜和料酒。

第二步,将排骨直接处理后洗好了,下锅烫煮了。

第三步,莲藕直接洗好切块,生姜切片备用。

第四步,备好炖锅,加莲子、排骨、莲藕和生姜,再加料酒炖煮180分钟即可。

食谱三:萝卜牛腩汤

第一步,备好牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、生姜和花椒。

第二步,将牛腩处理后浸泡在水中十分钟,捞出直接切块了,将干辣椒切段,生姜切片备用。

第三步,备好炖锅加水,将干辣椒、红椒和生姜下锅了,接着放入花椒、八角和香叶炖煮。

第四步,120分钟左右将白萝卜下锅切块了,炖煮半小时左右即可出锅。

食谱四:海带豆腐蛋花汤

第一步,备好海带、豆腐、鸡蛋、生姜和香油。

第二步,将豆腐切块,备好锅加高汤,将盐酱油海带和豆腐下锅,加味精调味。

第三步,将及蛋液下锅,加胡椒粉和香菜,最后加香油即可。

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