紧张容易发抖这种情况就是心理作用，一般人紧张之后都会表现出来异常的情况，只要你放松心情，症状慢慢就会改善的，也就是说让自己放松下来，比如说深呼吸，听听音乐，这样都可以得到一定的舒缓，但是如果你症状越来越严重，可以找心理医生谈一下，这样可以从心里帮你改变现状。