魅族手机数据备份恢复的方法如下：

1、首先将手机和电脑连接，然后打开我的电脑即可看到魅族手机的存储盘。

2、复制需要备份的文件到电脑上，接着可以利用魅族的云服务功能备份文件。

3、登录Flyme账户，其次打开手机设置，再依次点击我的Flyme账号、“云服务”。

4、随后点击“手动同步”选项即可完成手机数据的云同步功能。之后即可安全的对魅族手机进行刷机或恢复出厂设置。