*经对于女性朋友来说有着非常重要的意义，但是我们发现很多女性朋友在*经期间以及*经的前后都容易出现这样那样的一些症状，所以女性朋友在这个时期应该非常注意自己的身体健康才行，有一些女性朋友在*经来之前容易出现头痛以及全身乏力等症状，我们将这些症状叫做是经期前综合症。

疾病概述

经期前综合症是指妇女在*经期前7～14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状。

症状表现

一、精神症状：焦虑和抑郁;

二、躯体症状：包括水钠潴留疼痛和低血糖症状;

三、低血糖症状：疲乏食欲增加喜甜食头痛也可能与低血糖有关;

缓解方法

一、补充钙质，可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤，更有助于睡眠;

二、锻炼身体，晚间泡脚，或蒸桑拿浴，有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。

在上面的文章里面我们介绍了*经对于女性朋友重要性，有一些女性朋友在*经来前容易出现一些病症，我们将这种病症叫做是经期前综合症，上文介绍了经期前综合症的临床表现和缓解的方法。