宜宾三江源头是指长江、黄河和澜沧江（国外称湄公河）的源头汇水区；三江源区是青藏高原的腹地和主体，是这三条大江的发源地。

三江源地区位于我国的西部、青藏高原的腹地、青海省南部，位于我国青海省南部，平均海拔3500～4800米，是世界屋脊——青藏高原的腹地，为孕育中华民族、中南半岛悠久文明历史的世界著名江河。