说到猪肝相信大家都比较清楚，这是很多女性朋友用来补血还有对抗岁月的食材。其实它的营养非常的多，真正了解它的人并不多。那么下面就去详细看看猪肝给女性带来的具体好处是啥吧。

好处一：补血

补血是女性一生中做最多的事了，因此都知道有铁质的食物都具有补血的效果。而猪肝正是有超多的铁元素，因此比较适合虚弱还有经期的女生。

好处二：排毒

你知道吗？猪肝还有维生素B2，这是一种极为重要的辅助酶。它可以帮助我们排除体内的毒素，还自己一个“干净”的身躯哦。

好处三：对皮肤好

我们都清楚皮肤的好坏跟维生素有莫大的关系，而猪肝就含有不少的维A，因此女性吃了后可以保护皮肤哦。

好处四：对抗衰老

衰老是女性最不愿意出现的，但是岁月还是会慢慢的展现出衰老。不过我们可以通过饮食减缓衰老的出现哦，比如说猪肝，它有着大量的维c还有硒元素，这两种营养都是属于抗氧化的，因此可以帮我们对抗衰老哦。

好处五：远离肝炎

我们经常说吃啥就可以补啥，那么这对于猪肝来说是没错的。女性吃猪肝的话可以避免肝炎的出现哦。因为它含有的营养是具有抑制癌细胞的效果，因此多吃可以远离肝炎的困扰。

猪肝食谱推荐：青椒爆炒猪肝

做法：首先准备好猪肝、青椒、葱姜、花椒、蒜苗、盐、干淀粉还有生抽、醋以及料酒跟白胡椒粉还有白糖。先把猪肝洗好之后切片再洗几遍备用；将蒜苗还有青椒处理了备用。然后准备碗将白糖、盐还有料酒、生抽、干淀粉、白胡椒粉、花椒以及葱姜放进去搅拌姜猪肝放进去后备用。将油倒入锅中先翻炒猪肝捞出备用，将青椒还有蒜苗放下去微炒，再把猪肝放入翻炒即可。

其实女性朋友吃猪肝有好处但建议不要都吃哦，否则补铁过多就严重了哦。