现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

豆浆不仅可以当作一道美食，在美容方面的作用也不可小觑。豆浆洗脸的方法如下：

1、浸泡黄豆6个小时左右，60粒。可以在每天的早上和晚上洗脸，每次30粒。

2、磨豆浆，磨好豆浆后加一点点热水进去，让豆浆变得温温的，就可以洗脸了，温水洗脸比较好。

2、洗完以后用冷水冲掉脸上的豆浆，拍一下脸，就可以进行下一步日常保养了。

豆浆洗脸美容法，各种皮肤都适合使用，坚持使用，肤质可以得到有效改善，达到美容美白的目的。另外，磨豆浆剩下来的豆渣也可用来当面膜哦，具有美白淡斑的效果。具体方法如下：

1、将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

2、在豆渣中加入两小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收)，充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

3、搅拌好后，可以直接敷在脸上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

4、让豆渣停留在脸上15-20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

5、要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

同时还可以在豆渣里面加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清，这样的话，美白的效果会比较的明显，同时还可以使得自己的皮肤更加的细腻精致有弹性。

豆渣除了做面膜，还可进行全身按摩。方法很简单，就是将豆渣放在手心上按摩身上的皮肤就好了。经过长期的使用，你会发现，皮肤真的很细腻光滑。