记得小时候一直都是一口皓齿的小可爱，可是为什么有一天会突然发现自己的牙齿竟然这么黄!开始感到自卑，开始不敢随便在人前张开你的口，担心被别人发现你的缺陷，于是一个本来活泼爱笑的女孩便渐渐变得沉默安静了.

那么到底是什么让你的牙齿变黄呢，该怎么办？

首先，平时没有坚持规律和卫生的刷牙习惯。人的一天可能会咀嚼进食很多东西，如果没有及时清洁，那么这些食物的残渣就会残留在牙齿表面，而且形成牙垢甚至开始腐蚀你的牙齿;其次，在人体发育过程中，也可能因为平时摄入的营养不足，导致牙齿变得脆弱，容易长坏或者钙化;还有一点，某些地区性的水质问题也会影响牙齿，饮用含氟量较高的水源会促使牙齿变黄。

既然知道了原因，那么应该怎么去改善和预防呢？

坚持养成合理的刷牙的习惯是最基础也是最重要的。除此之外，还可以通过使用一些物质来进行牙齿清洁，也能短期内改善牙齿黄的问题。可以运用先含醋在口保持几分钟之后再刷牙的方式;还可以添加一点食盐或者小苏打粉来进行刷牙。这两种方法都可以比较有效帮助你改善牙齿黄，也能美白牙齿，让你不用再为那一口黄牙而遮遮掩掩!