在日常生活中有不少的朋友在秋季都会遇到皮肤干燥的问题，因此都会选择通过食物调理。那你知道皮肤干燥吃什么好呢？不少的水果具有保湿的效果哦，那下面就简单的介绍介绍在秋季吃哪些水果有利于保养皮肤哦。

皮肤干燥的缓解方法

第一：柚子

秋季柚子是最常见的食物，酸甜的口感让不少人都爱吃。而且柚子含有的水分非常多，同时又有不少营养素，比如说维生素C还有果胶以及钙质等等，不但可以帮助生津解渴，而且还能降低胆固醇帮助养胃哦。

第二：甘蔗

皮肤干燥吃什么好呢？可以选择多吃点甘蔗哦。甘蔗一直都是属于清热的食物，虽然糖分比较多，但水分也是充足哦，而且还有不少的营养素，所以在秋季吃点甘蔗可以补充营以及保养皮肤等等。

第三：猕猴桃

皮肤干燥怎么吃比较好呢？建议选择吃点猕猴桃哦。猕猴桃中含有不少的维他命，这是有利于皮肤的营养哦，比如说不管是维他命C还是维他命E，都可以美白肌肤，让皮肤的抗氧化能力增加，帮你消除各种斑点，让皮肤更加有弹性。

第四：苹果

你喜欢吃苹果吗？很多朋友每天都会吃点苹果，那建议在秋季要坚持吃哦。秋季吃苹果可以帮助肌肤保湿哦，而且还能淡化各种斑点。因此，皮肤干燥的人吃苹果就对了。

秋季皮肤干燥的人应该如何选择食物呢？不妨试试这几种水果吧，这些水果都是比较常见，而且具有护肤的效果哦，朋友们在秋季总是为皮肤干燥烦恼的时候，这些水果都可以帮你解决问题，不妨都来看看吧，家里可以多备点哦。