提高平衡机能要多加运动，如疾走、跑步、跳高、跳远等都能锻炼运动神经，提高平衡能力。在日常生活中加入平衡能力的训练。例如在排队时用单脚站立，尽量保持大概三十秒以上的站立时间，然后再换另一只脚站立。