对于敏感肌肤人群来说，由于皮肤非常脆弱，如果再不注意正确养护的话，肌肤就容易出现问题。从美容护肤的角度靠谱，敏感肌肤的护理，是有窍门的。接下来，小编我就为你详细介绍一些，适合敏感肌肤的护肤法。

自我评测肌肤是否高度敏感

以下情况超过三项，则代表你属于高度敏感肌肤

是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史

皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管

皮肤基本上不能用任何化妆品

皮肤对某些清洁产品和护肤品会产生渗液、湿疹、红斑等症状

经常有刺痒、紧绷、灼热或灼烧感

高度敏感成因

外因：敏感皮肤的水脂膜层缺失，造成了对于正常皮肤可以很好耐受的刺激也反应过度，这种过度刺激可以直接刺激表层的神经末梢，使皮肤产生紧绷、刺痛、发痒、灼热感和泛红。寒冷、阳光暴晒、日益加重的空气和水质污染，都将日益侵噬皮肤的天然屏障--水脂膜。

内因：特应性体质皮肤先天性脆弱，各种过敏源实验可呈阳性，以及由于工作压力大，造成的内分泌紊乱。

高度敏感肌肤的护理方程式

由于高度敏感肌肤相当脆弱，因此护肤产品都要远离过敏原，同时在清洁、舒缓润泽方面要强调温和无刺激，这样才能重塑水脂膜，缓解肌肤的敏感状况。

一， 敏感性皮肤应尽量远离过敏原。

远离过敏原可以隔绝造成皮肤敏感的外在因素，花粉、灰尘、风吹、日晒、严寒都可能是健康肌肤的杀手。 日常生活中注意物理防护，远离这些不利因素，从外因上改善敏感。

二，避免选择含有香料、防腐剂、皂基成分的产品。应选择使用选料优质、配方简洁的医学护肤品。

化妆品中的化学制剂会造成皮肤红肿、痒、甚至发言，如若未知未觉持续使用，则会让肌肤从根本上变得敏感难以逆转。

自救5招

1，温和清洁

不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤原有角质层，因此应以温和而清洁效果好的洁面产品为佳。

不含香料和苯类防腐剂，无色素和酒精，适合敏感皮肤。特别柔润的专用洁肤品，保护皮肤水脂膜，让敏感肌肤清洁后感觉舒适。

2，镇静护肤

一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的水。敏感肌肤需要时时刻刻的镇静，当皮肤难受的时候，有一瓶舒缓镇静的喷雾在手边，就不用担心“瘙痒难耐”了。

天然依泉等渗温泉水喷雾，富含11000毫克/升的矿物质和微量元素。能够促进肌肤新陈代谢，增强肌肤耐受性，保护肌肤免受外界刺激。

3，舒缓补水

皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的面霜，不仅吸收不了面霜中的营养成分，还会令皮肤承受过重的负担而更敏感。

专利提取的鳄梨油，密集强化细胞的凝聚力，为皮肤提供良好保护，减低过敏性反应;巩固皮肤保护屏，有效外部侵害。

4，局部呵护

高敏感肌肤都有干燥和皮脂层薄的特征，眼部干纹自然很多，眼部的敏感和衰老同样不可忽视。

依泉亮眸眼霜特含精纯维他命A促进细胞再生，延缓眼部老化。全面解决眼部三大问题，对抗细纹、淡化眼袋和黑眼圈。

5，防晒隔离

敏感性肌肤MM比非敏感性肌肤的人更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。隔离紫外线对皮肤的伤害，也隔离环境中的污染物。