薏米红豆能天天吃，但是一定要适量食用，不能吃过多，不然会对人体造成损伤。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，且红豆薏米水也有清热利湿以及消暑消肿的效果，但切记薏米红豆不能空腹的时候来食用。如果食用过量，则身体会出现腹泻、腹痛等等情况。