补水保湿是夏季永恒不变的话题，夏季怎样补水保湿才能清爽不油腻呢？在夏季由于出汗出油较多，女孩子们都受不了太过油腻的肌肤，因此就频繁的洗脸，可是好像丝毫效果没有，一时的清凉还是解决不了根本问题，夏季怎样补水保湿才是控油的关键，那么女孩子应该怎样选择美容护肤品来给肌肤补水呢？

元凶一号：强烈的紫外线

行凶特点：强烈的紫外线对水分的流失几乎是致命的。当受一定时间的紫外线的照射，肌肤中的水分会急剧减少，同时造成角质层中大量的天然保湿因子的流失。而由于夏季的炎热，很多女性在此时放弃了乳霜等保湿产品，结果进一步加剧了干燥的恶性循环。

通缉武器：防晒霜乳液

通缉行动：当肌肤需要与阳光接触时，一定要先涂上防晒霜，如果肌肤与阳光接触的时间比较长，可选择SPF指数比较高的防晒霜。擦上防晒霜后，再根据个人肤质擦上一层乳液，油性皮肤的人可选择质地比较清爽的保湿乳液。

元凶二号：空调房

行凶特点：空调房间必须密不透风，空调的制冷效果才最好，而在这种封闭的空调房间内，没有新鲜的空气补充进来，室内的水分就越来越少;而且由于空调环境中空气不易流通，空气中的氧含量也在不断下降。这些都导致了肌肤中的水分不断流失，体内正常的新陈代谢缓慢。长时间待在这种干燥、不通风的环境，也就造成了肌肤角质层水分不足，在得不到及时补充时，就会出现肤色暗淡，甚至出现干燥、细纹等现象。

通缉武器：保湿喷雾 保湿霜 补水面膜

通缉行动：每天早上洗完脸后，要先喷上保湿水再涂上保湿霜，这样可以锁住肌肤中水分。如果皮肤偏油性的，可以改用质地清爽的保湿乳液。一天在空调房中感觉到皮肤紧绷干燥时，可即时用保湿喷雾为肌肤补水。肌肤缺水严重，每两天可做一次补水面膜。

元凶三号：汗水

行凶特点：夏天身体出汗时，肌肤流失掉的不只是水分，还有内部的保湿能力。因为保持肌肤湿润的天然保湿因子容易溶解在汗液中，因此，汗出得越多，擦得越勤，肌肤表面就越容易成为无法留住水分的“沙漠肌”。再加上被汗水渗透的角质层会膨胀起来，更容易受到外界的刺激，稍有疏忽，就可能引起肌肤发炎红肿等肌肤问题。

通缉武器：水 洗面奶 保湿乳液

通缉行动：如果每天出汗过多，肌肤水分流失会越快，所以，要及时喝水补充体内水分，出汗时汗渍会堆积在脸上，使肌肤粗糙，所以当脸上汗渍堆积过多时，要用洗面奶清洁面部，再涂上保湿乳液，找一处凉快地方休息一下，缓解肌肤的疲劳并得到水分的补充。但仍要注意的是过于频繁地洗脸对肌肤也不好，一天洗脸次数要控制。

鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

纯水保湿法

秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

面霜加入维E更保湿

维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

普洱茶 蜂蜜

如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

夏季我们肌肤的水分不是被强烈的紫外线带走，就是被空调机带走，因此夏季怎样补水保湿就成了女孩子们美容护肤的重点，想要肌肤不油腻就要知道夏季怎样补水保湿，做水润润美人。