男人是需要健康的，女人是需要美丽的，在这个炎热的夏天很多的女人都希望自己的肌肤是白皙的，美容院是很多女人经常去的地方，美白护肤是她们的根本，那么你们知道美白的食物有什么吗？

一、 木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。

二、奇异果

奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻;另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效

生活中的食物有很多，能给男人带来健康的食物有很多，能给女人带来美丽的食物也非常的多，以上的食物是我们经常见到的食物，是可以让女人美白的食物，为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物。