在干燥的秋季，如果肌肤缺水了，就会容易出现毛孔粗大、皮肤暗沉等问题。所以说，在秋季护肤，补水保湿很重要。给肌肤补水看似简单，其实也是有讲究的。在正确的时间来给肌肤补水，才能让你得到保湿好效果。

SPA第一站：7点

睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。

建议补水措施：补水洗面奶 护肤水 补水面霜

SPA第二站：9点

到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜 喝水

SPA第三站：12点

皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

建议补水措施：鳗鱼 肉筋 蔬菜

SPA第四站：13点

午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。

建议补水措施：保湿喷雾 喝水

SPA第五站：19点

跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

建议补水措施：游泳 果汁

SPA第六站：21:30

晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

建议补水措施：水果 深层保湿面膜 爽肤水 补水面霜 睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧!

按照上述时间点，来给肌肤补水，这样就能让你皮肤喝饱水了。年轻的肌肤，肯定是水嫩嫩的。如果你的皮肤不是水润的话，那么，就赶紧行动起来，给你的皮肤喝水吧。认真给肌肤补水，保湿效果才能更好。