古方减肥有副作用，容易破坏人体自己的代谢系统，造成易胖难瘦的体质，对以后的生育也是不利的。想要减肥，平时可以少食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，适量吃一点肉均衡饮食和营养，喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品，做一些有氧的运动比如快走等。