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祛斑蔬果要多吃
老墙根沙漠之鹰 2024-06-18 19:29:15
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老墙根沙漠之鹰 2024-06-20 11:08:02

肌肤出现雀斑,肯定会影响你的肌肤健康,因此,如果你出现了雀斑困扰,就要及时祛斑了。美容护肤专家发现,有一些饮食美容方,可以让你成功祛斑。接下来,就为你具体介绍一些祛斑蔬果,一起来看看。

一、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

二、黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

三、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

这些祛斑蔬果,只要你经常食用的话,就能让你的皮肤得到不错的祛斑效果,肤质也就能得到明显改善了。健康的肌肤,需要你细心的保养,饮食美容里的秘诀有很多,你可以用健康食材吃出好肤质。

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