脂肪肝主要是肝内的脂肪堆积过多而引起的，可以在饮食方面加以调理，要以低脂低胆固醇的饮食为主，清淡饮食，要加强适当的体育锻炼，在饮食方面能够起到降脂的食物有燕麦，小米，玉米等粗粮，还有黑芝麻，黑木耳，海带以及新鲜的绿色有机蔬菜，还要减少高糖饮食以及高糖饮料的摄入，可以多吃豆制品，比如豆芽，豆腐，豆浆等等，还要补充胡萝卜，山楂，银耳，西红柿，洋葱，柠檬，猕猴桃，冬瓜等等。