大多数情况下，女性卵巢衰老都是自然过程，平时良好的饮食、生活习惯、健康的体魄都有助于延缓卵巢的衰老。保养卵巢时可考虑服用维生素C和维生素E，这些营养素类药物具有延缓卵巢衰老的功效，除此外可以考虑适当的用阿胶糕、鹿胎膏等滋补品。日常生活中要注意按时休息，不要熬夜，尽量保证充足睡眠，每天坚持适当的有氧运动，饮食习惯要好，不要过度节食，也不要暴饮暴食，绝对避免吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡。注意不要有过大的压力，要保持心情愉悦，这些都是保养卵巢，预防卵巢衰老的基础措施。