家里自来水管堵塞是一件常见的问题，如果不及时处理，会影响生活质量。以下是几种常见的疏通方法：

1．使用化学清洁剂：市面上有一些专门的化学清洁剂，可以快速地溶解管道中的污垢和堵塞物，但是这些清洁剂可能会对管道造成腐蚀，同时也有一定的安全风险，需要注意使用方法和注意事项。

2．使用家用疏通器：家用疏通器是一种常见的疏通工具，通常由一个塑料杆和一个橡胶头组成。使用时，将橡胶头插入管道中，然后用力推拉几次，可以将管道中的堵塞物推出来。

3．拆卸管道清理：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑拆卸管道进行清理。这需要一定的技术和工具，如果不熟悉操作，建议找专业的管道清洁公司进行处理。

无论采用哪种方法，都需要注意安全，避免对管道和自身造成伤害。同时，定期对管道进行清洁和维护，可以避免堵塞问题的发生。