一杯杨枝甘露的热量取决于其配方和制作方式，但通常情况下，一杯（约250毫升）杨枝甘露的热量大约在100-200卡路里之间。

杨枝甘露的主要成分是椰浆、糯米粉、糖水和各种水果，这些成分都含有一定的热量。此外，如果在杨枝甘露中添加了珍珠或其他配料，它们也会增加热量。

如果你想要知道一杯具体的杨枝甘露的热量，最好查看其营养成分表或向制作者询问。