很多女性在月经来前或者月经期会有轻微下腹疼痛、坠胀、腰痛等不舒服，月经来后一、两天自然缓解，不影响正常的工作和生活，这是正常的生理现象。如果月经来后腹痛、腰痛症状明显，影响正常的工作、学习，就属于痛经，如果从月经来潮起就出现痛经，或者之前不痛，后来出现严重痛经，建议到医院做相关检查，排除生殖道畸形或者子宫腺肌病等妇科疾病。在月经期间要注意休息和腹部保暖，避免受凉和过量体育运动，保证充足的睡眠，可以多喝热水、热牛奶；不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。严重的痛经也可以在医生的指导下用中成药物或者止痛药物来对症处理。